V dnešní době se sport naštěstí stává stále módnější záležitostí a téměř každý se už dnes snaží nějakému sportu věnovat a je jedno jestli aktivně nebo rekreačně. Také díky tomuto trendu se sport stává stále výdělečnější záležitost. Každá novinka totiž na trhu způsobí chuť tento sport vyzkoušet, obzvlášť pokud se jedná o kolektivní cvičení pod vedením instruktora. Lidé jsou tak nuceni platit ne zrovna malé peníze za samotnou lekci, ale také za ideální oděv a obuv. Ovšem jaký sport si kdo vybere, ve finále vždy záleží jen na něm samotném a on sám si také rozhodne, kolik peněz je ochoten do daného sportu investovat.
Díky tomu, že je sport tak vysoce módní záležitost, na člověka, který se dnes žádnému sportu nevěnuje je pohlíženo jako na lenocha, který se vlastně dobrovolně sám zabíjí, což mu mnohdy předhazuje i společnost lidí kolem něj. Ti na něj dorážejí obvykle o to víc, pokud dotyčný s oblibou navštěvuje nejrůznější fastfoody a trpí obezitou. Samozřejmě, že fyzická aktivita napomáhá výdeji energie, spalování tuků a zpevňování svalů, díky čemuž se tvarují tělesné proporce. Sport celkově tvaruje postavu a odbourává obezitu, se kterou se často pojí civilizační choroby, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak nebo nejrůznější srdeční onemocnění. Díky cvičení také můžeme bojovat proti psychickému napětí, díky tomu se nám zlepšuje nálada a máme více energie. Každý si tak dnes může vybrat aktivitu podle svých fyzických, zdravotních, finančních a časových možností, neboť ne každý sport vyhovuje všem. Ideální je začít obyčejnou chůzí, neboť energická a rychlá chůze je nejjednodušší sport, který je dostupný a ideální pro každého a k této chůzi už si každý může doplnit svůj vybraný sport.
Svižná procházka by měla trvat alespoň půl hodiny, aby měla na zdraví nějaký vliv. Díky chůzi zpevňujeme svaly na hýždích a nohou a také prospíváme našemu kardiovaskulárnímu systému.